性格急躁等人群容易耳鸣耳聋，预防调护这
来源：湖南中医院
根据流行病学观察，耳鸣耳聋可见于各年龄段，但常见于中老年患者。湖南中医附一耳鼻喉科多年临床观察中发现中老年耳鸣耳聋患者比例明显高于年轻患者，尤其伴有基础性疾病（比如高血压、糖尿病）和性格急躁患者多发。
但现在也有越来越多的年轻患者发生耳鸣耳聋，其发病原因五花八门，比如：熬夜通宵，或者是长期戴耳机听歌、看电影，亦或是高强度工作后均可出现耳鸣耳聋。还有一类特殊病人，多因服用带有耳毒性药物造成听力永久损伤。因此，中老年人群以及长期服药、从事高强度工作人群是耳鸣耳聋的高危患病人群。
那么，如何预防与调护耳鸣耳聋呢？湖南中医附一耳鼻喉科主任胡革建议：
?掏耳朵要适度：
掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，掏耳工具不干净容易传染真菌，造成真菌性外耳道炎及鼓膜炎。同时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜及中耳，造成永久性听力损伤。
?要避免长时间接触高分贝噪音：
长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。避免长时间听耳塞，同样会引起听力减退。
?要慎用或禁用对听神经有损害的药物：
耳毒性药物造成听力损伤常常剧烈且无法挽回，因此，避免滥用这类是降低药物性耳聋的一项重要措施。
?要养成科学的饮食习惯：
多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。
?形成良好的作息时间规律：
耳鸣耳聋年轻患者往往作息不规律，不规律的作息极易造成小动脉痉挛，引起微循环障碍，不但引起耳鸣耳聋，同时还伴有视物模糊、头晕头痛、站立不稳等症状。
?要经常按摩耳朵：
按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。
?要积极治疗基础疾病：
高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病。这类疾病可能会引起耳朵的病变。
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