4个坏习惯容易导致耳聋你可能天天都在做

戴耳机、掏耳屎、擤鼻涕……这些个日常可能天天都在做的习惯，可能一直在影响你的听力，严重的话会导致耳聋，你可知道？不过，现在开始注意，还为时未晚。先听听专业的耳鼻喉科医生怎么说吧！

习惯一：戴入耳式耳机

在地铁及公交车上，随处可见人们戴耳机听歌、看电影。其实，这是最常见的损伤听力的行为。

据不完全统计，地铁及公交车的背景噪声达70分贝，人们处于此等嘈杂环境下，会不自觉地提高耳机音量，通常而言，此时的耳机音量均对听力有一定的损害；

而不同类型的耳机对听力的损害程度亦不一样，耳机类型有耳罩式耳机、耳塞式耳机及入耳式耳机。在同等佩戴时间下，耳罩式耳机对听力的损害最小，但不便于随身携带，入耳式耳机对听力的损害最大，因其携带方便的优点，人们多选用入耳式耳机。

人耳长时间接收高分贝音量，或会造成短时间但可逆的听力损失，或会造成永久性且不可逆的听力损失。

不要长时间大音量使用入耳式耳机。

习惯二：常用棉签掏耳朵

很多人认为耳垢是耳朵分泌出来的垃圾，应该要及时清理，但事实上所谓的“耳屎”是有利于身体健康的。

如果耳朵里干干净净，反而容易得病。保持一定量的耳垢能够起到保护耳道、耳膜的作用。经常掏耳朵还会引起耳屎的分泌异常，耳屎可能越长越多，新分泌的耳屎会由原本的片状变为碎屑状，从而降低保护耳朵的能力。

由于耳内皮肤非常敏感脆弱，无论是棉签还是挖耳勺，都极易对耳内皮肤造成损伤，进而增加病毒细菌感染的几率，所以任何形式的挖耳行为都是不推荐的。如果有需要，医院进行专业的处理。

耳屎自己会出来，保持耳廓清洁就行，多按揉耳廓也是好的。

习惯三：感冒用力擤鼻涕

很多感冒、鼻炎的患者，生病时鼻腔内都会有很多分泌物，常常需要擤鼻涕，许多人会把两个鼻孔同时捏住用力向外擤，鼻涕擤干净了，但耳朵突然出现阻塞感、闷胀感、耳鸣、甚至疼痛，有时几分钟后就能恢复，但是，情况严重时却会引起中耳炎。

很多人的急性中耳炎就是因为擤鼻涕不当造成的，因为鼻腔是通过咽鼓管和中耳相通的，当擤鼻涕用力过度时，鼻涕中的细菌就有可能通过咽鼓管涌入中耳腔，进而引起中耳的细菌感染。

由于儿童的咽鼓管比成人的咽鼓管短，而且小孩擤鼻涕在用力上没有把握，因此，儿童感冒后擤鼻更容易发生急性化脓性中耳炎。

不要用力，葱白也有通气的效果。

习惯四：耳朵进水后用力掏耳朵

夏天很多人喜欢游泳来消暑，游泳的时候最常见就是耳朵进水，如果处理不好容易导致耳道感染。

耳朵里进点水也不用太过于紧张，大多数情况下进去的水还是可以自行排出来的。如果进的水比较多，让人产生耳胀耳闷的感觉，那么这时就需要简单处理下了：

上岸后把头侧向进水的耳侧，使进水的那只耳朵朝向地面，然后单脚蹦跳，借着重力作用让水顺着耳道流出来，或用干净的棉签吸干外耳道的水，以免耳内潮湿的环境给细菌的繁殖创造了有利条件，但要注意千万不要用手或者尖锐的东西去掏耳朵，以免因力度掌握不合适时挖破了耳道而引起感染。

跳跳跳。

杨兴奎

副主任医师

耳鼻喉科专家

毕业于解放军兰州军医学院，专修于解放军第四军医大学，于解放军第27医院从事耳鼻喉科20余年。医院从事本专业至今。能熟练的进行耳鼻喉科各类手术操作，尤其擅长内窥镜下微创手术治疗耳鼻咽喉疾病。对耳鼻喉科各种急、危、重症及疑难杂症的诊断和治疗积累了丰富临床经验。

医道整理发布，版权归原作者所有。

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