声音和健康

我们自打出世在襁褓中，便和自然界里的各种声音打交道，在这些和谐的声音里畅快地生活。刮风下雨，江河奔淌，群鸟吟唱，百兽鸣叫，还有人类的欢歌笑语，大自然无时无刻不在发出各种声音。而声音，则早已成为了这个世界内不可分割的一个组成部分。因此，听，就成为了人类最普遍的一种与声音接触的方式。对于人来说，声音可分为两大类：一类来自于人体外部，一类来自于人体内部。人接收外面的声音主要通过耳朵，至于内部的声音主要通过穴位和经络进行传输。

通过耳朵接收的声音作用于人的大脑，直接刺激人的神经系统，并影响与神经系统相关的其他身体系统。正因如此，我们一听到悦耳动听的声音就会显得很是兴奋。外部的声音，可以左右人的情绪。而通过经络和穴位传输的声音则明显不同，可作用于人体的任何一个部位和器官，进而影响到身体的所有系统。人体的内部声音决定着一个人的健康。现代医学表明，人体的内部声音可刺激人体的穴位，打通经络，从而让气血畅通，促使加快循环的过程。这里面，蕴含着极其深奥的科学道理，笔者今天就不多加以讲述了。

人类所发出的声音，有自然音和认为制造音之说。所谓自然音，就是人体身体自发出的声音，注入欢笑、痛哭、呻吟、号啕、尖叫、叹息、哈欠、口哨、哼哼声等。这些声音是与生俱来的，人类出于本能不断地使用它们，以此来刺激身体的穴位、疏通经络，释放人体内部情绪的压力。在身体疲倦的时候会打哈欠；心情不好时会不停地叹息……

人类在共同劳动的过程中学会了运用语言，从此语言便成为人与人沟通的重要工具。人们通过谈话交换信息，表达情感。在彼此的谈话中，流露出诸如生气、狂喜、高兴、悲伤、恐惧、猜疑、振奋、同情等情感，改变自我内心的情绪。至于说到谈话，也是一种重要的声音传输形式，通常是要经过话语的罗织和编排。话语说白了，就是将元音和辅音组合在一起，并赋予一定的意义。话语，则是人类在生活中制造出来以语言作为表述工具典型的人为制造音。这里头的科学概念颇为复杂和抽象，笔者也是花费了很大功夫才搞明白。

在文明社会中，人们最经常听到也最有可能选择去听的人为制造声就是音乐。虽然这是一种被动接受声音的方式，但可以促使人陶冶情操，愉悦心情，调整情绪，忘却烦恼，潜移默化地塑造性格……借助音乐，人们的身心通常得以彻底放松，进入到一个美妙的幸福世界。医学界近来兴起音乐治疗，如果能善用人声心理治疗，更能收事半功倍之效。

在中国古代，认为商角羽徵宫是正音，由它们组成了“月”。那什么是“乐”？故人认为：天有日月星辰，地有山川河海，岁有万物成熟。凡自然界中事物的一切差异与和谐，皆可称做“乐”。而“音”又是从哪里来的呢？在音之前必有声，一切物体，如山间潺潺流水，产生声，声与声相感应，产生了有规律的变化时，就会出音。音与音的和谐相配,发出乐耳的声音既音乐。古人认为音乐可以动荡血脉，通畅精神和正心。由于每个人自身的身体结构不同，心肝五脏的气质气机上的差异，就造成了对音乐的感受上的不同。

五音与金木水火土五行、人体五脏肺肝肾心脾和鼻目耳舌口五窍相对应，相互间既相生，相克，又相互制约，有着非常微妙的内在的联系，通常解释如下：

◆宫调式乐曲：风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾；

◆商调式乐曲：风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺；

◆角调式乐曲：有大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝；

◆徵调式乐曲：热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心；

◆羽调式乐曲：风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。

听宫声，使人品温和，宽容且广大；听商声，使人品端庄，正直且好义；听角声，使人有恻隐之心，且能慈悲爱人；听徵声，使人乐于行善，并且爱好施舍；听羽声，使人讲究整洁规矩，且爱好礼节。

声音，可以给人带来安心、快乐、以及信心。当一个人惶恐或失去对前途的信心，作为亲人或朋友最好给那人一对耳朵，先让其忧虑有所宣泄，然后用一句有心有情的鼓励语，告诉其事情必定会有转机，这个人的情绪极有可能转好。依据养生学的观点，人的喜怒哀乐时所发出的声音，是反映人体健康的晴雨表。一个人如果总是大呼小叫或是唉声叹气，极有可能是肝脏出现了问题，需要吃山楂、萝卜、莲藕等疏肝顺气的食物来实施调理。中医所说的“肝吼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻”是非常正确的，恰如其分说明了由表情引发出的声音和人体五脏间的必然关联。声足则气足，气足则神闲、神闲则貌祥，貌祥则色泽光洁。声顺代表体顺，声亮代表够血气，而声又亮又清。声音浅弱，往往容易疲劳及情绪低落。

人耳能听到的最微弱声音，大约是1分贝。稳定的呼吸声和树叶摆动声，大约是10分贝。潺潺的溪流声大约是20分贝，轻声的交谈声大约是20～30分贝。柔和的轻音乐声大约是40分贝，收音机和电视机播放的中级音量约是50～60分贝。一般说，大脑在思考问题时，环境的声音强度不宜超过20分贝，否则，会影响精力集中，降低思考力。

所谓噪声，是发声体做无规则振动时持续发出高于60分贝的声音。噪声污染与水污染、大气污染、废物污染一起，被看成是现代世界范围内4个主要环境问题。噪声污染主要包括以下几个方面：

（1）交通噪声包括机动车辆、船舶、地铁、火车、飞机等的噪声；

（2）工业噪声工厂的各种设备产生的噪声；

（3）建筑噪声主要来源于建筑机械发出的噪声；

（4）社会噪声包括人们的社会活动和家用电器、音响设备发出的噪声。

噪声属于感觉公害，但它与其它有害有毒物质引起的公害不同。首先，它没有污染物，即噪声在空中传播时并未给周围环境留下什么毒害性的物质。其次，噪声对环境的影响不积累、不持久，传播的距离也有限。第三，噪声声源分散，而且一旦声源停止发声，噪声也就消失。

研究表明，人听觉最高可以接受30分贝的音量，当持续噪音超过30分贝时，人的正常睡眠就会受到干扰，而持续生活在70分贝以上的噪音环境中，人的听力及身体健康将会受到影响。会引发多种噪声病，出现的症状一般为头晕、头痛、失眠、易疲劳、易激动、记忆力衰退、注意力不集中并伴有耳鸣及听力减退，更有甚者还会造成心脏病和高血压。噪声的危害极大，主要集中于下面几点：

⑴听觉系统：噪声对听觉系统的损害，一般经历从生理变化到病理改变的过程。即先出现听力下降，再经过一定时间逐渐发展成听力损伤（失）和噪声性聋。噪声对听觉系统的损害属于噪声的特异性作用。

⑵非听觉系统：

①对神经系统的影响，如神经；

②对血管系统的影响：心率加快或减慢，血压升高等；

③对内分泌及免疫系统的影响；

④对消化系统；

⑤对生殖机能及胚胎发育的影响；

⑥对工作效率的影响。

在国内，随着人们生活水平的日渐提高，有很多青少年由于养成了长时间戴着耳机玩电脑游戏、听随身听、MP3的习惯，给自己听力造成伤害的现象日趋突出，噪音性耳聋患者越来越多。权威专家在年就明确指出：人长期处在85—90分贝的环境中，就会得“噪音病”。

鉴于噪声不能集中处理，需用特殊的方法进行控制。噪声在环境中不积累，不持久，不远距离传播。只有当噪声源，声音的传播途经和听者三者同时存在时，才可能对听者形成干扰或影响。因此，控制噪声必须从声源（振动物体）、传播途径和接收者3方面入手，去下大力气，花费大精力，重罚严惩才行。

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