预防耳聋拒绝高危动作

调查结果显示，全世界有2亿多人患有中度以上听力损失，我国听力障碍人数高达万人，听力障碍的人数还以每年2~4万的速度递增。然而，仍有不少人认为“对于上了年纪的人来说，耳背是一件很正常的事情。”但事实真的如此吗？

耳聋分三种

身体状况良好的老年人在七十岁后缓慢的听力下降才属于正常情况。但现在很多人在五十岁左右就有耳聋、耳鸣的症状，这多半是病理性耳聋在作怪。临床上常见的耳聋可大致分为三类，分别是传导性耳聋、神经性耳聋和混合性耳聋。传导性耳聋指当耳部传音系统发生病变，如外耳道损伤、炎症或鼓膜穿孔等，都会影响声音的传导，导致传导性耳聋的发生。神经性耳聋患者多有高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症或颈椎病等基础病。由于血管被上述基础病的病理产物（如血栓、粥样斑块等）堵塞，导致耳内的小血管长年缺血、缺氧，无法给耳内神经供给营养。后一种是混合性耳聋，顾名思义，就是患者的同一侧耳朵既有传导性耳聋，又有感音神经性耳聋。

向高危动作说“不”

分清不同种类的耳聋后，最重要就是学会在日常生活中保护听力，做到向损害听力的高危动作说“不”。

1．游泳不戴耳塞

中耳炎是引起传导性耳聋的常见病症，因此积极防治中耳炎对预防该类耳聋有重要意义。已患有急性中耳炎的人切忌下水，医院进行彻底治疗，延误治疗将发展成慢性中耳炎，严重损害听力。而患有慢性中耳炎的人群，在游泳前必须带上耳塞，以防止污水进入耳道，引起感染。平时注意保持外耳道清洁，防止外耳道损伤，切忌用不洁火柴棍、牙签、发夹去挖耳，以免引起外耳道炎，进一步损害听力。

2．不及时修补耳膜

鼓膜就是我们平时所说的“耳膜”，它是一张非常特别的薄膜。鼓膜组成中耳的外墙，墙内墙外都是空气，这样才能产生振动和听觉。当鼓膜因为外力压迫、扎刺、炎症等原因出现穿孔，就像一只敲破了的大鼓不再发出鼓声，人也就不能听见声音了。鼓膜穿孔后，中耳组织会发生炎性病理变化，也易受外界细菌的感染。因此。最好的做法是把鼓膜重新补上，这样就不用担心因为失去鼓膜这个屏障而受到细菌的入侵。

3．暴饮暴食

特别是由“三高”所引起的神经性耳聋患者，要少食过甜、过咸及过于油腻的食物，大鱼大肉、肆无忌惮地摄入高脂肪食物都是不可取的做法。清淡饮食才是防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退的最佳方法。其次，要戒除吸烟、减少喝酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

4．“享受”高音

欣赏音乐本是陶冶性情的不二之选。不过，若音量过大，音乐就会变成噪音，最终损害听力。廖涛提醒，噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视、戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

编辑：妙妙

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