古人要晒书,今人等秋凉,1年中湿热最重的

在中国古代有文人晒书的风气，关于文人晒书的传说很多，是文人士大夫文化生活的一种方式，民间也有“长夏七月晒书忙”的说法，一方面，是读书人为了显摆自己家有文化，另外还有一个更重要的原因，就是这个时间气候太潮湿了，书不晒就会发霉的。

每年夏末初秋，在中医把这个季节叫做长夏，“长夏”之说，来源于中国古代的哲学思想，“五行学说”，就是是把世间的万事万物都用金木水火土，五行来归类，从《黄帝内经》起，当这个著名的哲学思想，五行学说引入医学后，与金木水火土对应的，春夏秋冬四季就不够用了，少了一个季节，于是长夏这个概念就产生了，丛及结余疾病的预防及治疗关系上，中医将一年分五个季节，也就是春、夏、长夏、秋、冬，长夏的时间是在夏末秋初，一般是指农历七月初七到八月初六，这个时段的气候，与其他四季比较，还是有明显差异和自身特点的。

对于初秋长夏，有一个很形象的说法，即所谓“秋老虎”之说，是指在气象学上是指三伏出伏以后和立秋后的短期回热天气，一般发生在每年公历8月至9月之间。三伏过后，暑热尚未完全消退，而湿气悄然生长，那么这个节气的湿热，会成为时令的特点，对于人体，也成为了一个主要的致病因素，长夏季节，健脾化湿，成为中医养生的一个重要内容。

长夏的的气候用八个字来描述，叫“天气下迫，地气上蒸”，也就是形容它是湿热并重，这个时间患病，其致病特点也就多有湿热混杂在内，由于湿气的重浊，粘腻，缠绵，易迁延，难速愈，这也是湿气致病的特点。

这个季节湿气产生的原因是，长夏季节，外界的湿气容易侵犯人体，入内后容易伤及脾胃，脾胃受损后，又会产生内湿，容易形成内外之湿热之气交织混杂，难解难分，而这个季节湿热致病特点，最常见的是脾胃湿热和肝胆湿热。

脾胃湿热最常见的症状，是出现口苦，恶心，食欲不振，大便干燥，舌苔厚腻等，肝胆湿热常见症状有头晕目，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下等等。

长夏季节容易产生湿热，那么我们在养生保健和预防保健方面要注意的是，这个季节一旦生病，都要考虑到湿热的因素，积极服用药物治疗，根据病变部位和每个人的特点，使用包括利湿，化湿，祛湿，分消等方法。

同时，对于湿气的预防也是很重要的，首先要避免居住潮湿环境，避免涉水淋雨，另外，中医认为，饮食中的辛辣，甜腻，肥甘，厚味的类食物，都是湿气的来源，所以在这方面的调理也很重要。尽量的少吃一些肥甘厚味，像火锅，烧烤这一类的食物，假如你本身就是湿热偏重的体质，或者你已经感染了湿热病患，就更应该从生活习惯和饮食习惯上进行调理了。

转载请注明：http://www.wodedaogou.net/xheldzz/9245.html