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一年之计在于春，春季是万物复苏的时节，人们的心情也随之逐渐开朗。但此时节，也是眩晕症的高发季节，不少人会出现眩晕的症状：头晕目眩、耳鸣脑闷，甚至呕吐不止，尤其是女性朋友，其发病率是男性的2倍以上。今天，我就跟大家聊聊眩晕的“关键点”。

眩晕与头晕有什么区别？

“眩晕”带来的感觉是自身或外界物体呈旋转、升降、直线运动、倾斜或头重脚轻等感觉，是一种自身或外界物体运动性幻觉，会对自身平衡和空间位置的产生错误体会。而“头晕”的主观感觉常缺乏自身或外界物体的旋转感，仅表现为头重脚轻、行走不稳等。

引起眩晕的病因有哪些？

西医将眩晕分为非系统性眩晕与系统性眩晕，系统性眩晕又分为中枢性眩晕和周围性眩晕。常见多发的周围性眩晕，主要因前庭神经疾病而起，与炎症、耳石症、肿瘤等有关。

中医看待眩晕，不仅将其仅仅作为疾病来看，而是从眩晕的症入手，去深究背后所患疾病之人。中医认为，眩晕病因主要有：肝阳上亢(如高血压病)、肝郁气滞(如心源性眩晕或神经症性眩晕)、痰浊中阻(高脂血症或睡眠暂停综合征眩晕)、气血内阻(中风病后眩晕)、气血亏虚(疲劳气耗引起的眩晕)、肝肾亏虚(耳鸣耳聋引起的眩晕)等。

如何做好眩晕的日常保养？

一、劳逸结合、调畅情绪：现代医学表明长期忧愁、紧张心理更易加重植物神经功能的失调，从而加重患者的病情。平日里患者应注意劳逸结合，避免劳累，保持乐观的情绪、舒坦的心情。

二、注意饮食调养：一般说来，患者的饮食宜清淡、富有营养，可常食用鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥腻辛辣之品(如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等)容易助热、耗气，不宜多食。

三、加强锻炼，增强体质：患者宜注意加强锻炼，并根据身体情况制定合适的锻炼方案，可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、八段锦、气功等。对于前庭性眩晕的患者，前庭康复操也是不错的选择。

四、注意安全，防止意外：眩晕是一种发作性疾病，可以在无明显诱因及先兆的情况下突然发生，因此患者平时生活工作宜注意安全，患有眩晕的病人外出时应由家人陪伴，以防意外事件发生。

五、养治结合、预防为先：《素问·四气调神大论》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也”。

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