耳鸣患者的养生食谱来啦赶紧收藏起来吧

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近期收到很多患者私信，想了解耳鸣患者如何食疗比较好。中医讲究辨证论治，在日常生活的“食疗”之中，就可以看到，耳鸣的成因是多样的，平日里食物调理，也需要“对症”。

针对耳鸣患者不同的类型，小编今日整理编辑出一个食疗谱，可以对照做法动起来~~

莲子粥

用法：

莲子洗干净之后，放在锅里煮烂，之后加入适量的糯米，将它们熬成粥服用。功效：具有益精气，强智力，聪耳目，健脾胃的作用，且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴有高血压的患者尤为适宜。

黑木耳瘦肉粥

用法：取黑木耳30g瘦猪肉g，生姜3片。加水适量。文火炖煮30分钟。功效：补肾纳气，补而不滞，并且还可降低血黏度。对耳膜伴有高血脂患者尤为适宜。

莲子红枣扁豆粥

用法：

取莲子肉10g，红枣10枚，白扁豆15g，粳米g，加水常法煮粥。功效：益精气，健脾胃，聪耳目。

首乌黑豆粥用法：首乌粉，黑豆，粳米各取适量，文火煮烂炖粥服用。功效：用于肝肾亏虚，头晕眼花的耳鸣患者。

天麻菊花汤用法：取天麻10g，菊花10g，鲜芦根30g，冬瓜皮30g，加水煮汤。每日服1-2次。功效：清肝泻火，聪耳明目，缓解头晕头痛，用于肝阳上亢型耳鸣耳聋患者。

凉拌双耳用法：银耳，黑木耳，各20g。温水泡发，隔水蒸熟，少量生抽，香油调味后服用，日1-2次（注：木耳不可泡发过夜）

需要提醒的是耳鸣耳聋患者也有一些需要忌口的食物，切不可贪嘴导致其加重哦！

耳鸣患者饮食禁忌：

1、辛辣之品:辛辣之品如京葱、洋葱、芥末、蓼蒿、大蒜、酒等,均具耗散作用,久食可伤及肝肾精血;在外感湿热之时,则使热盛而加重病情,使耳鸣加剧。故无论外或内伤耳鸣,均应忌食辛辣之品。

2、高脂肪饮食:肥肉、油炸食品、羊肉汤等高脂肪食物。

3、禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化痰,上扰清窍,加重耳鸣,如:海鲜、肥肉、甜点等。

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