北京仁爱堂耳鸣耳聋是怎么导致的怎么预防

　为什么耳鸣耳聋的发病呈年轻化趋势

　　(1)现代人普遍生活不规律，调查发现，多数人存在过度疲劳、连续熬夜上网等现象，导致机体免疫功能降低，加之风寒时邪入侵，发生耳聋也就不足为奇。

　　(2)都市"声污染"的增加，很多人们忽略的声音，如电脑等电子设备的低频噪音，都会对人的听力造成损伤。

　　(3)精神压力过重，例如，学习、工作压力等，很多高考学生甚至会和家长一起暴聋。

　　(4)心理因素刺激。

　　日常生活中怎样预防耳鸣耳聋的发生

　

预防耳聋的主要措施有：

1、远离噪音的伤害。听音乐、看电视声音不要开太大。选择周边安静的居住环境。

2、戒烟，限制饮酒。因为烟酒对听神经有损害作用，使小血管痉挛，耳供血不足，容易诱发耳聋。

3、合理饮食，少吃高糖、高脂肪、高热量及过咸的食物，防止动脉硬化使内耳供血不足，导致听力下降。

4、忌挖掏耳朵，以免损伤耳道，引起感染。定期进行耳部检查，耳部有耵聍时，可请专科医生取出。

5、积极治疗耳部各种疾病。坚持锻炼身体，防治心血管疾病。

6、保持平和的心态，避免过度疲劳和精神紧张、焦虑、抑郁等，少发怒，保持心情愉快。

平常饮食上注意：a.应限制脂肪的摄入;b.多补充富含蛋白质和维生素类食物;c.多食含锌食物,常见含锌量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳等;d.多饮牛奶;e.常吃豆制品。

　还有一点非常关键，就是不管何时何地何种情况下，一旦想到耳鸣，立即把注意力转移到其他事情上，比如听音乐、读书、看报等等，分散对耳鸣的注意力，使耳鸣很快成为不重要、不烦人的事情。

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