幸福养生预防老年人耳聋需要注意的6

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老年人随着年龄的增大，一般都有耳聋、耳背的现象。其实耳聋是可以提前预防的，怎么预防老年人患耳聋呢？下面幸福天年就来告诉大家，生活中要注意这六个方面，可以降低老年人患耳聋的发病率哦……

1

避免长期的噪音刺激

长期噪音可使听觉器官长期处于兴奋状，使脑血管处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足，导致听力下降。可选用防噪耳塞，能起到一定的作用。2

要戒烟限酒

烟酒不仅会导致老年人出现呼吸系统及心血管系统的疾病，还可能发生恶性肿瘤且直接损害听力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒，可损害听神经及神经中枢，造成脑血管舒缩功能紊乱，尤其是内耳血液供应不足，耳蜗末梢器官衰退，使听力严重下降。

3

老年人必须慎用耳毒性药物

如链霉素、卡那霉素、新霉素等，如家族中已有耳毒性药物中毒史者，应禁用此类药物。

4

饮食有节合理营养

节制食用动物脂肪，控制体重防止肥胖，限制糖和食盐的食用量，以防止动脉硬化和高血压的发生。

5

坚持体育锻炼

促进周身血液循环，使内耳能获得良好的血液供应。

6

学会用手掌按压耳朵

用食指按压、环揉耳屏，每天3～4次，以增加耳膜活动，刺激局部血液循环，防止听力下降。

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