为何长期食用高脂肪食物易致耳聋呢

随着消费水平越来越高，人们餐桌上的食物也越来越丰盛，鸡鸭鱼肉处处可见。但需要警惕的是，耳聋与高脂肪饮食密切相关，长期食用高脂食物会造成耳聋。医院诊疗中心专家为大家详解。

为何长期食用高脂肪食物易致耳聋呢?

医院诊疗中心专家解释，人体内耳的耳蜗上有很多毛细胞，这些毛细胞可以察觉声波的震动，让人能听见声音。如果长期吃高脂肪的食物，血脂增high了，血液黏稠度增加了，血液里过多的脂类就会沉积到血管壁上，发生动脉硬化，使原来比较细窄的内耳缺血缺氧气，毛细胞就会死亡，引起听力障碍，严重的会导致耳聋发生。

预防耳聋从日常饮食做起

　方法1、　

　少吃高脂肪的食物。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

　方法2、　

养成喝牛奶的习惯。牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

　方法3、　

多食含锌食物。导致的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。

方法4、　

多吃含铁丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部氧份供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。

　方法5、

常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

赞赏

长按







































白癜风最好的外用药
白癜风专科医院电话

转载请注明：http://www.wodedaogou.net/xhelzmz/1297.html