老年人如何预防耳聋

人年纪大了，身体常出现一些问题，耳聋是其中比较常出现的一个毛病。老年人耳聋会对日常生活造成一定的影响，耳聋的发病机理比较复杂，一般是人体老化过程在听觉器官中衰老的表现，老年人要想预防耳聋，需要在生活中保持一个良好的习惯。

01

合理饮食

不要摄入过多的脂肪、甜食以及过咸食物，老人要多吃新鲜的水果蔬菜还有豆类等口味清淡的食品，以防高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，从而影响耳朵的听觉功能。

02

远离噪音

居住环境有噪音会影响老人的听力，长期工作或生活在90分贝以上的噪声环境，会严重影响听力和导致其他疾病的发生，另外，噪声超过分贝可能造成急性听力损伤，因此老人在生活中要远离噪音。

耳机少带为好，如果必须要用到，最好选用头戴式的耳机，音量尽量不要超过最大音量的60%，连续听时间不要超过60分钟。

03

远离烟酒

吸烟喝酒的不良习惯也会导致耳朵的疾病，香烟中的尼古丁还有酒精中的毒都会直接损害到听觉细胞以及听觉神经中枢，而且烟酒都会诱发脑血管舒张、收缩功能紊乱，从而造成耳内供血不足，诱发听力下降。

烟酒不仅有损听力，高血压、肺癌等等都和烟酒有很大关系，因此让老人戒烟戒酒是非常必要的。

04

定期检查

预医院做听力检查，平时老人有出现听力下降的症状时，医院就诊，明确诊断后，根据病因进行治疗，避免延误病情导致耳聋不能恢复。

05

谨慎用药

老人的日常用药要尽量避免耳毒性药物，以免造成内耳结构性损伤，这种损伤将会导致临时或者永久的听力缺失，也会对已存的感音性听觉缺失造成更大伤害。

有一些抗生素药物，抗肿瘤药物，解热镇痛抗炎药，抗疟药，利尿药等是耳毒性药物，如果必须使用，要在医生指导下使用。

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