十大补肾壮阳食物排行榜
补肾填精
肾给力男人オ霸气，中医认为乃先天之本，肾好则精气神足，精气神足则自信坦荡。我们根据10万份调卷，最终统计整理出十大最为有效的补壮阳食物，希望对想要食补的男性朋友有所帮助。
NO.10十大男性补肾食物排行榜第十位芝麻
上榜理由
甘平，补肝、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头香耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最直食之。
NO.9十大男性补肾食物排行榜第九位粟米
上榜理由
补益肾气。《名医录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气。＂李时珍还说:“粟，肾之谷也，病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。
NO.8十大男性补肾食物排行榜第八位豇豆
上榜理由
性平味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚之人也食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白帯，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:豆理中益气，补健，生精。”《四川中药志》也说能夜明补肾，健脾，治白帯，白浊和肾虚遗精。”
NO.7十大男性补肾食物排行榜第七位牛骨髓
上榜理由
润肺、补肾、益。《本草纲目》说它能润肺补腎，泽肌，悦面。对虚瘦、精血亏者，尤为适。
NO.6十大男性补肾食物排行榜第六位狗肉
上榜理由
性温，味成，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉补气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功《医林要》亦云:“狗肉补肺气，固气。＂清代医家张还说:犬肉，下元虚人食之最宜。＂下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
NO.5十大男性补肾食物排行榜第五位羊骨
上榜理由
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益明目，补下焦虚冷。《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚，通脉，治腰痛下痢羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷，腰脊转动不得:羊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。＂对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨痛者，最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺，效果更佳。
NO.4十大男性补肾食物排行榜第四位猪肾
上榜理由
性平，味成。唐代著名医学家、饮食家孟诜认为猪肾主人肾虚。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋。水脏者实指肾脏而言。故凡因虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。男人吃什么食物壮阳?越往后越精彩
NO.3十大男性补肾食物排行榜第三位干贝
上榜理由
性平，味甘成，能补肾滋，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为:“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能滋真”，实则指滋补阴之义。
NO.2十大男性补肾食物排行榜第二位鲈鱼
上榜理由
性平，味甘，既能补脾，又可补肝，益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“節鱼，味甘淡气平与相直。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼，多食宜人，作蚱元良。凡肝阴虚，或虚胃弱者皆宜。男人吃什么食物阳西塞山前白鹭飞，桃花流水鱼肥。
NO.1第一名补肾的是中药，它出现了，它是？力补金秋
上榜理由
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