靓汤有料小儿入睡困难,双脚怕冷不受补

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小孩心火盛，入睡困难，睡后喜翻滚，喜趴睡。有什么汤水可以祛心火?

答：

小孩子睡觉不安稳不一定是心火盛，很有可能是积食。辨别的方法很简单，看看舌头，舌尖为心的地方，如果舌尖红，心火是有的。舌苔可以反映积食情况，如果舌苔厚腻，伴随有口臭，那多半是有积食。其实也有可能这两者都存在。这个可以回去看看。

如果是积食引起的，不妨用点谷麦芽山楂汤（每周1-2次）、芒果核陈皮煲瘦肉、独脚金瘦肉汤（此汤偏凉、破气，只有明显积食时用一下）。同时要配合稍微清淡的饮食，避免临睡前进食。去心火不宜过用清凉之物，因为小孩子的阳气都是很稚嫩的，一定要固护。不妨用点莲子、百合清心宁神即可。

平时双脚怕冷，但又不能大补，容易上火，请问怎么办？

答：

对于怕冷，阳气不足的人可以适合吃点参类、牛肉、羊肉这些来补阳气，但是不少人吃了这些就容易出现一些上火的症状。这时候我们就要借助各方的力量了。首先进补时间的挑选：挑选在秋冬天，天气开始转冷了，自然界把阳气敛藏起来的时候，这时候进补，人体阳气也更容易收藏，更不容易出现虚火上炎的症状。其次，以调整脾胃功能为先。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能畅旺了，一切症状自然好转。第三，注意从少量开始，通常我们煲汤真的很推荐下生姜和陈皮，一个温中焦之阳，一个理中焦之气。但是要注意，生姜的量，一开始先放少许，根据自己的反应来逐渐增加份量，等机体慢慢适应后逐步进补才不容易上火。同时采用泡脚，艾灸涌泉穴都能起到不错的效果。

请问四物汤是否适合所有女性？有没有什么体质是不能喝的？

答：

女性有其独特的生理特点，即经、带、胎、产，这些都以血为用，故女性比较容易出现“血虚”的症候，但是并不代表所有的女性都需要服用。“四物汤”是中医补血、养血的经典药方，而作为一种补剂来说，它具有温燥性质，所以对一些湿热体质或阴虚内热的人来说，服用四物汤容易上火、长痘痘，此时需要在医生的指导下采用四物汤加减，例如加入一些生地、玄参以滋阴清热，减少药方的燥热之性。

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