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耳鸣耳聋,把每天吃的白粥换成它健脾益气

来源：小孩耳聋时间：2025/6/26

《黄帝内经》云：“脾主运化，为后天之本，气血生化之源。”若脾气虚弱，则气血生化无源，耳窍失养，易发耳鸣。

我们怎么判断自己是不是脾胃气虚、阳气不升造成的耳鸣呢？

很简单，当我们脾胃虚弱时，我们的身体是很诚实的，会出现消化不良、胃胀胃痛、大便异常、气短乏力、头晕等。

不过中医对胃脾虚弱耳鸣向来都有简单快速的调理方法，比如黄精聪耳粥，接下来我给大家深入解析一下

黄精聪耳粥，以黄精为主药，辅以健脾益气的食材，共奏健脾益气、升阳聪耳之功。黄精，性味甘平，入脾、肺、肾经，具有健脾益肾、补气养阴之效。

《神农本草经》记载黄精能“补五劳七伤，益脾胃，润心肺”。将其煮粥食用，既可养脾胃之气，又可益肾精之源，从而间接滋养耳窍，改善耳鸣。

粥中其他食材如茯苓、葛根、粳米等，均具健脾和胃之功。其中茯苓有利水渗湿、健脾、宁心等功效，可帮助治疗水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸和失眠等不适。

葛根则具有解肌退热、生津止渴、升阳止泻等功能，有助于缓解外感风热、头痛项强等问题。同时，茯苓葛根一起使用还能够有助于健脾、止泻和安神

粳米，为五谷之长，能补中益气，健脾和胃。诸药食同用，共奏健脾益气、升阳聪耳之效，使脾气健运，阳气升发，耳窍得养，耳鸣自除。

值得一提的是，黄精聪耳粥虽为食疗良方，但亦需根据个体情况辨证施膳。对于耳鸣已有很长时间的患者，食疗只能作为改善症状的方法，并不是绝对的，耳鸣超过2个月，我们建议就应该及时中药治疗了。

我医院的内科医生，中医内科硕士游毅，擅长耳鸣耳聋，脑鸣，头痛，眩晕，失眠，慢性肠炎等疾病。如果你有这方面问题，可以进我主页粉丝群，把你的具体问题发给我，我看看。