专家提醒老年人预防噪音性耳聋，要做到
很多老年人，检查出自己患了噪声性耳鸣都觉得很意外。其实，噪声性耳鸣刚开始并没有什么特别明显的表现。主要症状为进行性听力减退及耳鸣。早期听力损失对普通说话声无明显影响，仅在听力检查中发现，以后听力损害逐渐严重，此时感到听力障碍，严重者可全聋。耳鸣与耳聋可能同时发生，也可能单独发生，常为高音性耳鸣，日夜烦扰不宁。
出现噪音性耳鸣耳聋的患者，一般的病症表现情况都会比其他类型的患者更为严重一些，但是，噪音性耳鸣耳聋是可以预防的，只要我们在日常生活中有所注意！
专家提醒：预防噪音性耳鸣耳聋，您需要注意下面这7件事！
1、坚持按摩耳朵
耳朵各部位及49个穴位与五脏六腑联系密切，按摩耳廓，拉耳廓，以发红为度，每日进行三次，颇为有益。
2、往耳朵里塞海绵
平时可以带一副耳塞，海绵质地，可以捏紧，塞入耳朵，海绵会自动膨胀，带了后基本上说话还是可以听见，但是音量会大大降低。
3、电视声音不要开太大
建议老年朋友们看电视时，声音不要开的过响，控制音量，音量过高，久而久之会对耳膜有很大冲击。
4、少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物
这些食物不仅可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，还能促使内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的发展。
5、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果维生素C、E能提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。
6、多吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
7、适当摄入含维生素D的食物
维生素D能促进人体对钙的吸收利用，美国的一项调查发现，老年性耳聋者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
专家还特别提醒：在防治噪音性耳鸣耳聋方面，要保持情绪稳定，减轻思想负担，避免过度劳累，忌烟酒，加强锻炼，增强体质，在治疗上还要根据不同病因，积极治疗引起耳鸣的全身性疾病。
聪耳方
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