口腔溃疡一处未平，一处又起是缺乏维生素

关于口腔溃疡，小编太有发言权了，写这篇文章的时候，嘴里面正有两个。

痛的龇牙咧嘴的，喝口水都痛的要死，刷个牙都和受刑似的，吃饭就更别提了，简直是痛苦餐，一边吃一边嘴里直嘘，辣一点的、咸一点的、烫一点的都不行。

面对口腔溃疡这个难缠“小病”，很多人煎熬几天也就过去了，但也有人口腔长溃疡总不好，还越来越严重！

口腔溃疡到底是怎么一回事呢？我们又该如何处理这个小麻烦呢？

口腔溃疡究竟是怎么一回事？

口腔溃疡，小名“口疮”、“烂嘴”，大名有点长就不说了，它是一种非常常见的口腔黏膜病。主要出现在唇、舌、腭、牙龈等部位，一般表现为反复发作的圆形溃疡，可以概括为“黄、红、凹、痛”。

轻型的7~10天就能痊愈，而严重的，会更深更痛，好得很慢，有可能持续1个多月。

嘴里怎么就长溃疡了？

嘴里长溃疡，是不是就是缺乏维生素或上火了？并没有这么简单。到底什么原因导致的口腔溃疡，截止到目前没有明确的结论，病因完全不明。但可能和下面这些因素有关：

·外部创伤：口腔黏膜很容易受到牙齿、牙套等外力的伤害，还有扯破皮、牙刷撞到......膜破了，就无法抵挡细菌的侵袭，创面感染就容易溃疡。

·上火：都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外。在饮食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。

·口腔细菌：口腔里本来就有很多的细菌微生物，若是刷牙草草了事，就很容易滋养细菌，引发感染。

·维生素或微量元素缺乏：如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

·遗传因素：研究表明，口腔溃疡具有明显的家族性，父母长辈容易发生溃疡的，后辈也常受其困扰。

·情绪变化：有些人，生活压力大、家里发生变故、工作遇到难处时，更容易发生口腔溃疡。

·免疫力下降：过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。

得了口腔溃疡怎么处理？

如果口腔溃疡来了，能忍，就忍一忍，一般几天之后就会痊愈。但如果一直不见好转或者疼到开始影响正常生活，可以试试以下方法来加速愈合、减少发生。

试着补充一些营养成分

富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合，番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等新鲜蔬果都是不错的选择。

像番茄、柚子，加上梨榨汁也可以缓解口腔溃疡。番茄里的番茄红素可以提高免疫力，梨滋阴润燥，柚子肉理气清肝，混在一起榨汁，不仅可以补充营养成分，祛火的功效也是倍儿棒！

勤漱口，保持口腔清洁

多刷牙、多漱口，注重口腔护理，保持口腔卫生。每年1-2次的洗牙，早晚刷牙、餐后刷牙或漱口（盐水），且每次刷牙不得少于三分钟，可以减少口腔内细菌的滋生，防止食物残渣的堆积，造成口腔的感染。

另外，还需要纠正咬唇、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙，避免损伤口腔黏膜。

找医生，用药止痛加速愈合

很疼的时候，还是建议大家直接找医生解决问题，适当使用一些消炎止痛、局部麻醉的药，或者增强免疫力的药物。如冰硼散、锡类散、青黛散、西瓜霜含片、蜂胶、维C片等，可以促进黏膜生长，加速愈合。

清淡饮食，忌辛辣燥热

上火是很容易引发口腔溃疡，因此，要少吃辛辣、香燥、温热、动火的食物，如胡椒、葱、姜、蒜、辣椒、牛羊肉、荔枝、菠萝、橘子、桂圆等。同时，也要减少烟酒、咖啡以及一些刺激性饮料的食用，过酸、过咸、过辣和油炸、火烤的食物也应该尽量少吃。

推荐药茶：生地青梅饮

材料：生地15g、石斛10g、甘草2g、青梅30g

做法：加水煮20分钟，去渣取汁。每日1剂，分2—3次饮用，可连用数日。

功效：养阴生津、降火敛疮，适用于口腔溃疡反复发作的人。

调整心态，保证睡眠

很多时候，心态越差，情绪波动越大，越容易引起上火，诱发溃疡。而保证充足的休息有利于增强身体的免疫力，预防口腔疾病。

因此，学会自我调节烦恼，心情舒适不焦躁，宽容待人，与人和睦共处，并保持良好的生活习惯，早睡早起，经常锻炼，营养均衡，就是预防口腔溃疡最好的方式。

溃疡反复发作，不妨来试试膏方

告诉你膏方可以调治溃疡，或许很多人会认为在胡说八道，膏方为大补剂，而“口疮”是“内火”，吃膏方怎么会有效？的确，上火引起的类型确实不建议吃。

但是，膏方最大的特点就是通过辩证，“虚则补之、实则泻之”，从而使机体达到“阴平阳秘”的健康状态。

而且，像免疫力下降、身体缺乏某种元素而引起的复发性口疮，往往以“虚”为底，虚实夹杂，或为“阴虚”，或为“气虚”，亦或者“气”、“阴”、“血”都虚，实乃膏方绝对擅长的病症。

如果你经常熬夜、处于过劳状态，口腔溃疡总是反反复复，吃很多下火的东西也不管用，这处刚好另一处又长了，那就来圣爱中医馆找名老中医为您辩证，开具只适合您的调治膏方，从根源解决身体的“虚”，提高免疫力，从而减少口腔溃疡反复发作。

Ps.膏方调养溃疡时，一定要找专家辩清病症再熬膏。

——圣爱提醒——

导致溃疡的原因很多，对每个人来说都是不一样的，所以要结合自身的特点，找出病因，然后科学地使用相应的方法对付溃疡。

专家推荐

余跃平

副主任医师

年毕业于云南中医学院，医院退休，从事中医、中西医结合临床、科研、教学工作30余年，有丰富的临床经验。曾任云南中医学会妇科分会副主任委员，曾参与中医妇科临床科研项目，获云南省科技进步三等奖，发表医学论文30余篇。

不孕症、痤疮、失眠

妇科疾病：不孕症、月经病（月经不调、推后/提前、量多/少、痛经）、带下病（白带过多/少、黄带）、妇科炎症、疑难病症（宫外孕、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、更年期综合征、）、乳腺疾病等；

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文案：何晓青

新媒体编辑：何晓青

审阅校对：高捷、苏健佳

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