老吕家健康谈几种常见骨病的症状及预防

颈椎病

一、颈椎病的症状颈椎病的症状常见有：

1.眩晕，持续时间较短，数秒至数分钟即消失，部分人有恶心感，有些人发作时不能抬头，少数人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。

2.头痛，一侧后颈部向枕部及半侧头部放射性头痛。3.视觉障碍，少数人可出现视力减退。

4.突然摔倒，颈部旋转时突然感到下肢发软而摔倒。临床特征是：发病时病人意识清楚，短时间内能自己站起来。

5、根性症状，颈部不适感及活动受限，双肩发沉，背部肌肉发紧发僵。6.上肢或单肢麻木。等等。

二、颈椎病的预防

1.选择一个合适的枕头。枕头的弧度要适合颈部的生理弯曲，高大概一个拳头，内容物软硬适中。

2.加强颈部功能锻炼，如前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转等运动，以增强颈部肌力。3.防止意外损伤的发生，如过度屈颈、过度旋转、颈部的超负荷积压和头颈部剧烈抖动。4.纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤。5.睡姿良好对脊柱的保健十分重要。睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替。好了，颈椎病的症状及预防就说这么多，现在大家回忆一下自己日常有没有类似的不适，有就尽快找出原因，没有就尽早预防。

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