听力减退易老年痴呆中科教你预防老年性耳

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随着年岁的增长，听力也会随之“衰老”。据统计，我国60岁以上的老年人，患老年性耳聋者占30%-60%。随着我国人口老龄化的加剧，发病率将会越来越高。

什么原因加重老年性耳聋

1、长期接触噪音：长期暴露在噪声环境下会导致耳聋，例如跳广场舞，卡拉OK，嘈杂的市场、茶楼、麻将馆，大功率的抽油烟机或抽风机等，这些场合的噪声对听力有非常明显的影响。

2、饮食习惯的影响：多吃素食地区老人，冠心病发病率低，听力多保持较好，而以肉食为主，血胆固醇较高，心血管病发病率高，老年人听力亦差。

3、患高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、动脉硬化等慢性疾病：老年耳聋中70%患有动脉粥样硬化，机体血液循环差、耳部供血不足等，耳聋轻重与动脉硬化程度呈正相关。

4、遗传因素：在遗传上，男女性别亦有不同，女性组织耐受性比男性强，而且男性接受恶劣环境和噪音的损伤机会也比女性者多，吸烟饮酒比女性多，故老年性耳聋男比女多两倍。

5、服用具有耳毒性的药物：也可能对听力造成影响，如链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素等药物。

6、缺乏锌元素：据调查显示60岁以上的老年人，耳蜗内锌的含量偏低，影响到耳蜗的功能，进而导致听力减退老年性耳聋的病人，血清中的锌浓度偏低者占1/3。

中老年人如何避免耳聋？

1、尽量防止噪音：力求有一个比较安静的工作和生活环境。

2、不随便挖耳：防止外耳道和鼓膜的损伤。

3、养成良好的饮食习惯：调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，并有效地扩张微血管，促进内耳的血液供应，有效防止听力减退，不宜长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，不可暴饮暴食。

4、戒除烟酒：以免尼古丁、乙醇成分对内耳的损害。

5、劳逸结合：适当参与一些力所能及的劳动，防止精神紧张和情绪激动，控制自己的感情。

6、勤锻炼：老年人可经常参与适合老年人的体育活动。如郊游、散步、打太极度拳、八段锦和气功等，促进全身血液循环，局部耳鸣保健操可以加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。

7、遇到巨响，燃放鞭炮时用手捂耳，保护鼓膜，尽量不去嘈杂的环境。

8、尽可能防止使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物如链霉素、卡那霉素、新霉素和奎宁等。

温馨提示：对任何耳疾做到早发现、早诊断、早调理。调理时，应选择正规专业机构，不要过分担心，保持良好的心态，积极调理，才是获得健康的根本。

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