世界艾滋病日以爱抗艾，关艾有道

《三生有幸》

12月1日是世界艾滋病日。在地球上，平均每分钟都有一个孩子死于艾滋病。中国艾滋病病毒感染人数在全球居第十四位。防治艾滋病任重道远，需要全社会共同努力。

艾滋病是世界公共卫生威胁！

1.近10年来国际社会抗击艾滋病的工作取得了重大进展，逾万人得到治疗；

2.年以来，新增儿童艾滋病病毒感染率也下降了5%。

吴焱

专家：首都医科医院皮肤性病科主任

艾滋病是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。人们对艾滋病的认识也是逐渐加深的过程。

三十年前（艾滋病发现于年），人们“谈艾色变”！那个时候艾滋病被称为“超级癌症”，死亡率非常高！

随着科学家、医学家们的努力，现在艾滋病已经得到了很好的控制。特别是上世纪九十年代中期，一种新型的艾滋病治疗方法被发现，也就是大家所知的“鸡尾酒疗法”。艾滋病的治疗推向了一个新的高度。

鸡尾酒疗法，原指“高效抗逆转录病毒治疗”（HAART），是通过三种或三种以上的抗病毒药物联合使用来治疗艾滋病。

首都医科医院皮肤性病科吴焱主任介绍说，一旦开始使用鸡尾酒疗法，也就是抗病毒的治疗，基本上三个月的时间，体内的病毒就可以完全被抑制。体内没有病毒，那么，病毒对机体免疫力的影响几乎可以降为零了。同时，艾滋病的传染性也被完全控制。艾滋病患者与正常人接触，甚至是性接触，理论上说都是安全的。

只要是艾滋病患者的免疫力没有明显的被抑制，他的生活质量和寿命都有较好的保障。所以，请不要害怕艾滋病！

国家主席习近平夫人彭丽媛，大家都亲切的称呼为“彭麻麻”。她长期致力于艾滋病公益事业，用爱心、善心去救助每一个艾滋病儿童，倡导各界共同关心和帮助受艾滋病影响的儿童，呼吁更多人关爱、不歧视艾滋病病毒感染者和病人。

她在出席世界卫生组织结核病和艾滋病防治亲善大使任期续延暨颁奖仪式上说“过去11年的经历使我认识到，爱心是我们抗击疾病最好的疫苗”。

如今也有许多公益组织会举办许多关于艾滋病的活动，让更多人了解艾滋病，减少对艾滋病患者的歧视。

首都医科医院皮肤性病科吴焱主任建议：

1.要让大众接纳艾滋病患者，首先必须让大家了解艾滋病的知识，不然谈什么都是空洞的；

2.如果有机会和条件，可以亲身接触一些艾滋病患者。很多艾滋病患者其实非常健康，非常阳光。他们比其他人更懂的珍惜生命，他们总是以积极乐观的态度迎接每一天！

我们都知道艾滋病的传播途径主要有三种：性接触传播、血液传播以及母婴传播。目前尚无预防艾滋病的有效疫苗，因此最重要的是采取预防措施：

坚持洁身自爱，不卖淫、嫖娼，避免婚前、婚外性行为；

严禁吸毒，不与他人共用注射器；

不要擅自输血和使用血制品，要在医生的指导下使用；

不要借用或共用牙刷、剃须刀、刮脸刀等个人用品；

使用安全套是性生活中最有效的预防性病和艾滋病的措施之一；

要避免直接与艾滋病患者的血液、精液、乳汁和尿液接触，切断其传播途径。

世界艾滋病日的标志是红丝带，它象征着我们对艾滋病患者和感染者的关心与支持；象征着我们对生命的热爱和对和平的渴望；象征着我们要用“心”来参与预防艾滋病的工作。

希望大家在了解艾滋病的知识后，可以解除对艾滋病的误解，给予他们一样的关心和尊重，减少歧视和偏见。

三生有幸

我们下一期继续为你分享！

一种食物补一个器官！

身体各器官最爱的“食谱”

全在你家厨房里！

一起

看看

心

海鱼

目前的研究公认，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，降低心血管疾病死亡风险。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，每周至少吃2次鱼，每次克，最好是富含脂质的深海鱼。

枸杞

肝

枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。

脾

薏仁

薏仁可以药食两用，家里最好常备常食。薏仁主要功效是健脾利湿、排脓消肿和止泻。长期服用薏仁可以美容、抗衰老，还可提高免疫力。

银耳

肺

银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺、美容养颜。一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋冬。

肾

山药

山药不热不燥，性味平和。食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。

白萝卜

肠

萝卜有下气和消滞的作用，利于清肠。萝卜含有多种维生素和矿物质，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，增进食欲，帮助消化。

胆

橄榄油

有的医生建议胆结石患者食用橄榄油。有的结石较小的患者食用一段时间后，检查发现结石已消失。还要勤饮水，早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水，有利于稀释胆汁、促排石。

卷心菜

胃

卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药”，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。

巧克力

脑

日本一项研究发现，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量。这意味着脑部变“年轻”，学习能力有可能随之提高。

眼

胡萝卜

胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，它在体内可以转化为维生素A。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，都离不开维生素A。作为维生素A良好的植物性食物来源，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。

黑芝麻

耳

有些老人会有耳鸣的问题，总感觉耳朵里有蝉鸣声、嗡嗡声等。耳鸣常常是耳聋的先兆，出现耳鸣，除积极就医外，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。

血管

芹菜

芹菜含有多种维生素。其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人保健的佳品。

西红柿

肤

西红柿是最好的防晒食物，号称“食物防晒霜”，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。

肌

菠菜

长时间高强度的运动，会大量消耗体内的镁，从而降低肌肉的运动能力，使运动耐力下降，甚至造成抽搐、痉挛等情况。因此，运动前适量吃些富含镁的菠菜，能提高运动期间的心肺功能，耐力也会增加。

文章根据网络资料整合

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长按







































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